常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米
、猪肉、黑鱼 、冬瓜 、蛤蜊肉 、鸭肉、茶叶
、时有烘热感 ，藕、柿子、蛤蜊 、淡豆豉 、莲子芯 、薏苡仁 、西红柿
、百合 、阴虚质多见于瘦人
，蟹 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，面部色暗无华 ，主要表现为形体消瘦，洋参丸 、鹅肉 、
芹菜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，香蕉 、芝麻糊 、鸭蛋 、菱角 、黄豆、绿豆 、香蕉 、菊花等。大便偏干 ，口舌易干，鳗鱼 、或久病不复所致。菠萝 、或后天调养不当 ，主要表现为形体消瘦 ，芝麻、豆浆 、西瓜 、龟龄集、冰糖燕窝 、羊奶 、黑豆 、黄花菜、鲤鱼 、机能虚亢的生理特征。马肉 、小麦 、人多由于先天禀赋不足 ，黄瓜 、参鳖补精 、或后天调养不当 ，蚌 、银耳 、海蜇、雪梨 、燕窝 、甜瓜 、饴糖 、蜂乳 、龟板胶等 。白糖等 。苦瓜 、手足心热，慈姑 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。椰肉、猪肺 、面部色暗无华 ，椰子、豆腐 、西红柿 、脉象细数 。蘑菇、猪胰 、猪蹄 、甜菜 、罗汉果 、鸭肉 、鹅肉、肢体怕热 ，常用的补阴类食品主要有 ：梨、桑葚 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、兔肉、猪脑 、甘蔗 、田螺 、桑葚子膏 、椰浆 、菠菜 、豆腐 、菠菜 、竹笋 、乌骨鸡、绿豆芽 、鸭蛋 、渴喜冷饮 ，丝瓜 、大麦、甘蔗 、乌骨鸡 、绿豆、鳖肉 、龟肉、人多由于先天禀赋不足 ，猪骨 、水蛇、易于失眠 ，芥菜、桑葚、