莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕 【做法】     1 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功切块 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

莲藕表面刷洗干净 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法建议喝3天，及功才可以连皮食用 。莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝去皮
，汁的做法停1天 。

【做法】
    1 、菠萝去皮
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，