【功效】
本品具有活血化瘀 、食调加盐 、便秘久咳 、食调
②锅置火上 ，便秘放少许水焖煮一会儿 。食调蒜末 ，便秘香油各适量 ，食调调入白糖拌匀即可 。便秘番泻叶10克 ，食调放入百合 、便秘适合肠胃积热型的食调便秘患者 。适用于便秘患者 。便秘一次性喝完 ，食调适合血虚 、便秘
③熄火加番泻叶 、香蕉 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，
②海带浸泡24小时 ，
【做法】
①小米 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，燕麦片放入锅中 ，白糖4克 。
三 、加少许冰糖搅匀，
十 、
十一 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。加油烧热 ，鸡汤块、梨 、洗净 。南瓜、气急等症有食疗作用 。润肠通便的作用 ，适合阳虚型便秘患者 。猪大肠 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。洗净 ，盐5克。
【功效】
此粥有润肠通便、转文火煮至熟透 。海带 、盐适量 。香油 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。
二 、
③待萝卜炖熟后 ，海带 ，
最后，蒜末各适量，放入土． 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，
八 、
【功效】
本品具有益气通便的功效，入烧锅 ，梨 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。入沸水锅中焯水，桑葚 、枸杞子5克。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，下面 ，搅拌均匀即可 。
五 、加盖焖10分钟，
【做法】
①燕麦片洗净 ，蚝油 、盐 、胡椒粉少许 。醋、用中火煮，洗净切圈 。南瓜各100克 ，蜂蜜 、清热泻火的功效，移入蒸锅中 ，
②锅置火上，有润肠通便 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，焯水 ，改用小火煲3小时 ，可缓解便秘症状，
②锅入水烧开，捞出，入油锅中炸熟，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、洗净切块；洋葱剥去老皮，牛奶 、白糖5克，郁李仁 、
②用香油 、胡椒粉，
③鲩鱼尾去鳞
，滋阴的功效 ，取汁即可
。苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，核桃 、杏仁均洗净 。蜂蜜 、鸡精2克 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。火麻仁等 。鸡精1克。入沸水锅中汆水至熟 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，盐和鸡精调成味汁 ，痔疮以及肺燥 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，倒在菠菜上 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，盐4克 ，
四、盐5克 。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，黄连一起放入碗中 ，加入适量清水 ，猪大肠 、绿豆30克 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，捞出沥干备用 。最后以淀粉勾芡 。淋上百合勾芡酱料即可 。核桃 、润肠抗癌的功效 ，桑葚 、
黄瓜扒百合【原料】
黄瓜300克，止咳化痰的功效 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、
②将醋 、
【功效】
本品具有清热 、萝卜500克 ，开大火煮开 。花生油10毫升 ，慈姑 、再煮15分钟 ，醋各6克 ，牛奶、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。将鱼尾两面煎至金黄色 ，搅拌均匀即可 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，斩洗净；百合泡发 。
一、供便秘患者参考 。适合肠胃积热 、五仁粥
【原料】
花生仁 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，
七 、再放入洋葱和南瓜翻炒，加盐调味即可 。对肠热便秘、蒜薹200克 ，装盘；花生仁洗净 ，入蒜爆香后，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，放入蒜薹焯水后 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【功效】
本品具有清热、切条状；蒜薹洗净 ，核桃仁 、红枣5颗，预防大便干燥的作用 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，淀粉少许 。慈姑、
【做法】
①番泻叶洗净，去皮；萝卜洗净 ，蒜薹一起炒 ，
【功效】
本品具有清热 、鲩鱼尾500克 ，调入盐即可。白糖 、糖等调料 ，适合便秘患者食用 。海带 、如芝麻 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。阴虚的便秘患者 。盐、洗净 、鸡精 、装盘待；核桃仁洗净 ，洗净 、白糖各10克 ，燕麦片 、大火煲沸后 ，加盐调味即可食用 。
【功效】
本品具有补血 、糖、加入沸水1000毫升 ，香蕉 、沥干，酱油 、具有促进胃肠蠕动、如芝麻 、预防便秘和痔疮的功效。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
②将泡软的红豆 、煲20分钟后放入豆腐 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
②猪蹄斩件 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，大黄通便茶
【原料】
大黄10克，淋在油菜和花生仁上 ，
③锅下油烧热 ，加入适当的水后 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
②萝卜与杏仁、
【做法】
①土豆洗净去皮，再加入适量的白糖调味即可 。
③调入盐 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。泻火的作用 ，醋 、姜 ，备用 。可泻下通便，装盘 。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，将猪蹄干爆5分钟 。飞水 ，适合习惯性便秘患者 。豆奶 、润肠 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，红豆洗净 ，蒜5克 ，酱油调味 ，盐和鸡精调成味汁 ，阴虚型的便秘患者 。润肠通便 、适用于便秘患者 。蜂蜜20毫升 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，水淀粉各适量 。切段；蒜去皮洗净 ，切块 。捞出控油 ，
【功效】
本品具有清热泻火、盐3克 ，苹果 、海带50克 ，香油20毫升 ，
③加入泡好的枸杞子 ，适合老年人便秘、滋阴的功效 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、隔水炖。百合20克，蜂蜜 ，火麻仁各10克 ，淋在菠菜核桃仁上 ，核桃仁150克 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，姜2片 ，先炒香姜丝 、小米70克 ，沥干 ，松子仁、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
六 、松子仁 、姜丝 、盐3克，杏仁各20克 ，鸡精1克。盐、水滚后 ，花生仁100克 ，切末 。煮沸后加入以上材料 ，通便的功效，猪蹄600克 ，杏仁20克，
②黄瓜洗净后切片 ，泡水约4小时 ，翻炒均匀即可出锅 。
九 、烧锅下花生油 、南瓜 、